6月21日，河北的初三學(xué)生們將要邁向考場(chǎng)，迎來他們?nèi)松械谝淮未罂?mdash;—中考。在平日的學(xué)習(xí)中，考生已經(jīng)積累了豐厚的知識(shí)儲(chǔ)備，經(jīng)歷了大大小小考試的洗禮，但是要想取得好成績(jī)，還需要注意一些生活和學(xué)習(xí)中的細(xì)節(jié)，例如：保持良好的睡眠、準(zhǔn)備好文具等。
如果考生忽略了這些看似瑣碎的問題，可能會(huì)直接影響他們?cè)诳紙?chǎng)上的發(fā)揮，無法展現(xiàn)真正的實(shí)力。也有一些考生對(duì)這些瑣碎的問題已有了足夠的重視，但難免有所缺漏，經(jīng)過整理，中考君建議考生在備考時(shí)可著重注意以下幾個(gè)方面的準(zhǔn)備工作：
考前一周調(diào)整、保持合理的作息時(shí)間
考生既不能因?yàn)榭记巴粨舭褧r(shí)間安排得過于緊張甚至熬夜，也不能過于放松而浪費(fèi)寶貴的時(shí)間。經(jīng)過了長(zhǎng)時(shí)間的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，到了考前一周，家長(zhǎng)們應(yīng)該協(xié)助考生按照合理的作息規(guī)律調(diào)整作息時(shí)間，保障睡眠的質(zhì)量，糾正其在備考狀態(tài)中形成的不良作息習(xí)慣。
注意飲食衛(wèi)生
考前兩周周切不可為了貪嘴隨便吃路邊攤或類似不潔凈的食物，以免因生病影響到備考和考試?？记皟芍芙ㄗh考生以綠色蔬菜為輔，黃色主食為主，可以準(zhǔn)備一些紅茶和少量的咖啡?？记耙恢芗墒忱滹嫛?/span>
生病不宜亂用藥
考生要注意防止感冒和其他流行性疾病。如果不慎患有感冒、發(fā)燒、頭痛或者腸胃不適等癥狀，應(yīng)該直接請(qǐng)教醫(yī)生，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，減少對(duì)考試的影響。
準(zhǔn)備好考試工具
“工欲善其事，必先利其器。”考前兩天，考生要準(zhǔn)備好考試所需的一切物品，最好在老師的指導(dǎo)下列一份清單，按需置辦，例如準(zhǔn)考證、鋼筆、2B鉛筆、直尺、橡皮等。將這些工具物品放入專門的考試袋中，以免遺漏。眼睛近視的同學(xué)需帶好眼鏡。
調(diào)整好應(yīng)試心態(tài)
很多平常學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué)無法適應(yīng)大型考試高壓的環(huán)境而手忙腳亂，因此考生在考前要放下心理包袱，調(diào)整心態(tài)，保持愉悅，輕裝上陣。為應(yīng)對(duì)這種心理現(xiàn)象，首先要增強(qiáng)信心，只有充分相信自己的實(shí)力，才能沉著冷靜，使自己進(jìn)入考試“角色”，發(fā)揮出正常水平；其次是淡化考試結(jié)果，注重具體過程。不要過多地考慮考試的結(jié)果，而是把主要精力集中于具體的解題上；最后，可以使用心理暗示的方法來喚起積極情緒，特別是遇到困難時(shí)，要用“冷靜！細(xì)心！沉住氣！”等詞語暗示自己，進(jìn)行深呼吸，而少用否定性詞語。
最后，建議考生提早到場(chǎng)，避免遲到。
河北省2018年初中畢業(yè)生升學(xué)文化課考試時(shí)間安排為：
